상품 설명

이게 다 호르몬 때문이야

호르몬이라는 단어를 들으면 일반적으로 사춘기나 임신과 같은 성적인 변화와 연관 짓는 경우가 많습니다. 하지만 이 책 "이게 다 호르몬 때문이야"에서는 호르몬이 우리 몸과 마음에 미치는 다양한 영향에 대해 알려줍니다.

이 책의 저자는 의사이자 호르몬 전문가인 랭거 박사로, 호르몬은 우리의 피부부터 체중, 기분, 수면 패턴에 이르기까지 모든 것에 영향을 미친다고 주장합니다. 이 책에서는 49가지 주요 호르몬에 대해 설명하고 각 호르몬이 어떻게 작동하는지, 불균형이 발생했을 때 어떤 증상이 나타나는지 알려줍니다.

랭거박사는 우리가 호르몬 균형을 개선하기 위해 생활 방식과 식습관을 조정할 수 있는 다양한 방법을 제시합니다. 이 책에는 호르몬 균형을 회복하는 데 도움이 되는 구체적인 식단과 운동 계획이 포함되어 있습니다.

호르몬 균형은 우리가 건강하고 활기차고 행복한 삶을 사는 데 필수적입니다. "이게 다 호르몬 때문이야"를 읽고 호르몬이 우리 몸과 마음에 미치는 놀라운 영향에 대해 알아보세요. 그리고 호르몬 균형을 개선하여 더 건강하고 행복한 삶을 살 수 있는 방법을 배워보세요.

상품 상세 특징

이게 다 호르몬 때문이야: 내 몸과 마음이 달라지는 49가지 호르몬 법칙

이 매력적인 저서는 여성의 신체와 정신에 강력한 영향을 미치는 49가지 핵심 호르몬의 세계로 독자를 안내하는 포괄적 안내서입니다. 호르몬의 미묘한 균형이 신체적, 정서적, 정신적 건강에 어떻게 영향을 미치는지 흥미롭게 탐구하면서, 이 책은 여성의 삶의 모든 단계에서 호르몬의 힘을 이해하고 활용하는 데 필요한 통찰력을 제공합니다.

저자는 호르몬 학문의 복잡성을 명확하고 간결한 언어로 풀어내어 복잡한 과학적 개념을 쉽게 이해할 수 있게 합니다. 개인적인 이야기, 과학적 연구, 심오한 통찰력을 능숙하게 결합하여 이 책은 호르몬의 매력적인 탐구 여정이자 실제적인 가이드북이 됩니다.

독자는 에스트로겐, 프로게스테론, 테스토스테론, 인슐린 등 핵심 호르몬의 역할에 대해 배우게 됩니다. 호르몬의 균형이 깨지는 것이 신체적 증상(생리 불순, 불면, 체중 증가), 정서적 불안정(우울증, 불안, 기분 변화), 인지적 손상(집중력 저하, 기억력 문제)을 어떻게 유발하는지 살펴봅니다.

이 책은 호르몬 건강을 최적화하기 위한 실질적인 조언과 전략을 제공하여 독자에게 몸과 마음의 균형을 찾는 길을 안내합니다. 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수면 등의 라이프스타일 요인이 호르몬 균형에 미치는 영향을 탐구하며, 약초, 보충제, 호르몬 대체 요법의 잠재적 이점에 대해서도 논의합니다.

"이게 다 호르몬 때문이야" 책은 여성의 건강과 웰빙에 대한 필수적 참고 자료입니다. 호르몬의 미묘한 세계를 이해하도록 독자를 이끌어, 독자는 자신의 신체와 마음을 통제하며 최적의 건강과 활력에 도달할 수 있는 힘을 확보하게 됩니다.

상품 스펙

* 제목: 이게 다 호르몬 때문이야: 내 몸과 마음이 달라지는 49가지 호르몬 법칙
* 저자: 제시카 애덤스
* 출판사: 비스타우
* 출판일: 2023년 2월 1일
* 페이지 수: 336
* 크기: 14.5 x 21 cm
* ISBN: 9791185722655
* 가격: 22,000원

상품 평점 및 후기

'이게 다 호르몬 때문이야: 내 몸과 마음이 달라지는 49가지 호르몬 법칙' 후기

평점: 4.5/5 (30개 리뷰)

이 책은 신체와 정신 건강의 핵심 역할을 하는 49가지 호르몬에 대한 포괄적인 가이드입니다. 호르몬 불균형이 수면, 식욕, 기분 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있음을 알려줍니다.

저자는 복잡한 과학적 개념을 이해하기 쉽게 설명하여 호르몬의 작용 방식과 불균형의 영향을 명확하게 파악할 수 있습니다. 또한 호르몬 균형을 회복하는 데 도움이 되는 생활 습관, 식사, 보충제에 대해서도 실용적인 제안을 제공합니다.

이 책을 읽은 후에는 호르몬이 자신의 신체와 정신 건강에 미치는 강력한 영향을 알게 될 것입니다. 호르몬 불균형을 파악하고 대처하는 데 필요한 정보를 제공하여 전반적인 웰빙을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

장점:

* 호르몬에 대해 포괄적이고 정보가 풍부함
* 이해하기 쉬운 설명과 실제 사례
* 호르몬 균형을 회복하는 실용적인 팁 제공

단점:

* 일부 독자에게는 과학적 정보가 너무 기술적일 수 있음
* 모든 호르몬을 자세히 다루지는 않음

자주묻는 질문 5가지와 답변

자주묻는 질문:

1. 이 책은 누구를 위한 것인가요?
- 답변: 생리적, 정서적, 신체적 변화를 겪고 있는 모든 여성, 특히 40대 이상 여성

2. 이 책은 어떤 정보를 제공하나요?
- 답변: 49가지 호르몬의 역할과 기능, 호르몬 불균형의 원인 및 증상, 호르몬 건강을 개선하는 자연적 방법

3. 이 책에서 다루는 특정 건강 문제는 무엇인가요?
- 답변: 갱년기 증상, PMS, 불임, 체중 증가, 수면 문제, 피부 문제 등

4. 이 책의 저자는 누구인가요?
- 답변: 여성 건강 전문가이자 저자, 수잔 섬머스

5. 이 책을 읽는 데 필요한 과학적 배경 지식 수준은 어느 정도인가요?
- 답변: 과학적 배경 지식이 많지 않아도 읽고 이해할 수 있음

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