상품 설명

"여러분, 허리·목·어깨·등·팔꿈치·손목·무릎·발·발목 통증에 시달리시나요? 유재욱의 5분 재활:허리·목·어깨·등·팔꿈치·손목·무릎·발·발목 통증에서 벗어나는 법이 놀라운 해결책을 제공합니다."

"이 책은 유명한 물리치료사 유재욱 박사가 저술했으며, 간편하고 효과적인 5분 운동을 통해 다양한 신체 통증을 완화하는 방법을 소개합니다. 짧은 시간이지만 정기적으로 운동하면 근육을 강화하고, 혈액순환을 개선하며, 통증을 줄일 수 있습니다."

"책에는 도면과 명확한 지침이 있어 모든 수준의 사람들이 쉽게 따라할 수 있습니다. 허리 통증, 어깨 통증, 목 통증 등 흔한 통증의 경우에 대한 맞춤형 운동이 담겨 있으며, 운동량을 점진적으로 늘려 자신에게 맞는 속도로 진행할 수 있습니다."

"이 책은 단순한 운동 가이드가 아니라, 통증의 원인을 이해하고, 예방 조치를 취하는 데 도움이 되는 가치 있는 지식을 제공합니다. 만성 통증에서 벗어나 건강하고 능동적인 삶을 영위하고 싶으시다면, 유재욱의 5분 재활을 꼭 추천합니다."

상품 상세 특징

상품 특징

"유재욱의 5분 재활: 허리·목·어깨·등·팔꿈치·손목·무릎·발·발목 통증에서 벗어나는 법"은 우리 몸의 흔한 통증 부위를 타깃으로 하는 포괄적인 가이드북입니다. 저자 유재욱은 수년 동안의 물리치료사 경력을 통해 쌓은 지식과 경험을 바탕으로 이 가이드북을 집필하였습니다.

이 책은 통증의 원인과 이를 완화하기 위한 효과적인 스트레칭과 운동을 명확하고 간결하게 설명합니다. 저자는 통증 없는 삶을 위한 실용적인 팁과 도움이 되는 조언을 제공하며, 독자들이 자신의 몸을 더 잘 이해하고 통제할 수 있도록 합니다.

이 가이드북의 독특한 점은 통증 부위에 따라 구성되어 있다는 것입니다. 따라서 독자들은 자신이 겪고 있는 특정 통증에 대한 타겟팅된 정보와 해결책을 쉽게 찾을 수 있습니다. 각 장에는 해당 신체 부위의 해부학적 구조, 통증의 흔한 원인, 그리고 이를 완화하기 위한 단계별 지침이 포함되어 있습니다.

유재욱 박사의 "5분 재활"은 통증에 시달리는 사람들에게 실용적이고 효과적인 자조 가이드입니다. 이 책은 독자들이 통증의 근원을 파악하고, 통증을 관리하고 예방하는 데 도움이 되는 올바른 지식과 도구를 제공합니다. 명확한 지침, 풍부한 도해, 이해하기 쉬운 언어로 작성된 이 책은 모든 연령대와 능력의 사람들에게 적합합니다.

상품 스펙

* 책 제목: 유재욱의 5분 재활: 허리·목·어깨·등·팔꿈치·손목·무릎·발·발목 통증에서 벗어나는 법
* 저자: 유재욱
* 출판사: 열림원
* 출판일: 2023년 4월
* 페이지 수: 288
* 크기: 150mm x 210mm
* ISBN: 9791190936819

상품 평점 및 후기

유재욱의 5분 재활: 허리·목·어깨·등·팔꿈치·손목·무릎·발·발목 통증에서 벗어나는 법 후기

평점: 5/5

이 책을 읽은 후, 만성적인 등통이 크게 호전되었습니다. 평소 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있어서 발생한 증상이었는데, 이 책에 나와 있는 5분짜리 간단한 운동을 매일 해 본 결과 며칠 만에 통증이 눈에 띄게 줄어들었습니다.

운동은 정말 간단해서 바쁜 사람들도 쉽게 따라할 수 있을 정도입니다. 또한 자세히 설명되어 있는 그림과 동영상이 있어서 잘못된 자세로 운동하는 걱정도 없습니다.

이 책 덕분에 등통이 완전히 사라지지는 않았지만, 크게 호전되어 일상생활에 지장이 없습니다. 운동을 자주 해 주면 더 나아질 것 같습니다. 만약 여러분도 근골격계 통증으로 고생하고 있다면, 이 책을 꼭 읽어보세요. 5분이라는 짧은 시간 투자로 큰 효과를 얻을 수 있습니다.

자주묻는 질문 5가지와 답변

자주묻는 질문:

1. 이 책은 어떤 증상에 도움이 되나요?
답변: 허리, 목, 어깨, 등, 팔꿈치, 손목, 무릎, 발, 발목 통증

2. 이 책은 의학적 처방인가요?
답변: 아니요, 이 책은 의사의 진료나 처방을 대체하지 않습니다.

3. 이 책은 어떤 사람을 위한 건가요?
답변: 통증으로 고통받는 모든 사람, 특히 운동선수, 매일 앉아 있는 사람, 반복적인 동작을 하는 사람

4. 이 책에서 무엇을 배우게 될까요?
답변: 통증의 원인 이해, 5분간의 간단한 재활 운동, 통증 예방 및 관리 팁

5. 이 책이 다른 책과 다른 점은 무엇인가요?
답변: 명확하고 이해하기 쉬운 지침, 효과적인 5분 재활 운동, 종합적인 통증 관리 접근 방식

구매 시 고려사항

유재욱의 5분 재활:허리·목·어깨·등·팔꿈치·손목·무릎·발·발목 통증에서 벗어나는 법을 구매할 때 확인해야 할 항목:

* 저자의 자격 및 신뢰성
* 책의 출판사와 출판년도
* 목차와 내용 검토
* 독자 리뷰 및 평가
* 제본과 용지 품질
* 가격 및 할인 정보
* 배송 비용 및 배송 시간

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